Yoga Arten – Welches Yoga passt zu mir?

Yoga Arten

Die Anzahl an unterschiedlichen Yogastilen macht es Anfängern nicht leicht, den passenden Stil zu finden Suche deswegen mit der Übersicht in diesem Bericht den Yogastil, der am besten für dich geeignet ist. Yogastile gibt es unzählige. Oft wird Yoga mit Sport gleichgesetzt aber in welcher Yoga Art geht es hauptsächlich um Spaß, welcher Yogastil beinhaltet auch Meditation und Atemübungen und mit welcher Yogaart kann ich gut entspannen? Der Bericht gibt dir eine Übersicht über die wichtigsten Yogastilen. Yin Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga, Schweißtreibende Sequenzen oder intensives Dehnen der Muskeln… Die Asanas im Yoga ähneln sich zwar, trotzdem gefällt nicht jeder Yogastil jedem. Um unter den unzähligen und sehr unterschiedlichen Yoga Arten den richtigen Yogastil für dich zu finden, macht es Sinn sich zu überlegen, worauf du deine Schwerpunkte im Yoga setzen möchtest. Vielleicht ist Yoga eher Sport für dich. Vielleicht möchtest du aber auch tief in Meditation eintauchen und dich spirituell inspirieren lassen. Oder mit Yoga deine Kondition verbessern und eine der Yoga Arten wählen, die sich auch zum abnehmen eignen? Im Yoga gibt es sehr viele verschiedene Schwerpunkte. Eine grobe Einteilung in Yoga, das eher sportlich ist und Yoga, das eher spirituell ist, soll dir helfen die passende Yogaart zu finden. Finde jetzt heraus, welche Yoga Art zu dir passt.

Yoga Asana und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Shavasana, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß.

Yoga Arten – Welches Yoga passt zu mir?

Yoga oder Workout?

Zuerst geht es um die Yogastile, die von Yoga Liebhabern hauptsächlich wegen dem Wunsch, fit und gesund zu bleiben praktiziert werden. Es geht um körperliche Fitness, die Verbesserung der Kondition und ein gutes Körpergefühl nach einer Yogaeinheit. Die Yoga Übungen beanspruchen die Muskeln und kräftigen den gesamten Körper. Durchhalten, Kondition verbessern – Yoga als ein Training oder Workout für den ganzen Körper. Auch Atemübungen und Meditation kommen in diesen Yogastilen vor, spielen aber eher eine untergeordnete Rolle. Dazu gehören zum Beispiel Ashtanga Yoga, Hot Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Flow Yoga oder Acro Yoga sind solche Yogastile.

Siehe auch  Der Yogafluss für Läufer: Eine Abfolge für Geschwindigkeit und Ausdauer

Artikel über Yoga und Meditation: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.

Yoga mit Schwerpunkt Spiritualität

Auch wenn in der modernen Welt Yoga als Sport gemacht wird, ist Yoga nicht Sport. Yoga steht vielmehr für eine Art des Lebens, das auch der spirituellen Seite große Bedeutung zuschreibt. Die körperlichen Übungen, die Asanas, sind nur eine Methode des Yoga, um das eigentliche Ziel (Vereinigung von Körper, Geist und Seele) zu erreichen. Doch auch meditieren, Atemübungen sowie Mantras und Mudras gehören zum klassischen Yoga dazu. Zu den spirituellen Yogaarten zählen Kriya Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder auch Jnana Yoga.

Yoga Artikel über Yoga Zubehör: Meditationskissen, Klangschale, Yoga Block & Yogamatten.

Diese Einteilung ist natürlich nicht vollständig, da es auch die Yogaarten gibt, die eine Mischform von beidem sind wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.