Partner Yoga ist sozusagen ein Yogastil, in dem die gewöhnlichen Yoga Stellungen gemeinsam mit einer weiteren Person ausgeführt werden. Dieser Yogastil kann über die Übungen zu zweit positiv auf die Partnerschaft wirken, einen achtvollen Umgang fördern und gegenseitige Vertrauen und ein Erlebnis zu zweit. Partneryoga ist demnach ein neues Erlebnis und wirkt sich automatisch positiv auf die Fitness aus. Wir erklären dir, was unter Partneryoga nun zu verstehen ist und welche Übungen du auch ohne Anleitung mit deinem Partner machen kannst.
Yoga Asana und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Shavasana, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß.
Partneryoga – meditieren und Asanas zu zweit
Wie funktioniert Partner Yoga?
Im Yoga zu zweit werden klassische Haltungen wie im traditionellen Yoga praktiziert und das mit einem Partner, jemanden aus der Familie oder einem Freund. Traditionelle Haltungen sind im Partneryoga genauso Bestandteil wie als Paar zu meditieren. Sinn von Partneryoga ist, seine Verbindung zum Partner zu vertiefen und bessere Wahrnehmung und Vertrauen zu schaffen. Gemeinsames meditieren, Halt geben, Vertrauen geben und schenken und tolle Asanas einzunehmen ist eine tolle Erfahrung und kann wirksam sein um den Partner intensiver kennen zu lernen oder Verspannungen in der Beziehung zu lösen. Doch vor allen Dingen soll Partner Yoga Spaß machen sowie neue Anregungen geben. Der Yogalehrer begleitet die Paare und sorgt dafür dass die Teilnehmer wissen, wie die Übungen als Paar praktiziert werden können.
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Ist Partner Yoga nur etwas für Liebespaare?
Partner Yoga fördert nicht nur das Miteinander eines Paares. Auch Freunde oder Familien profitieren von den Effekten des Yoga zu zweit. Es spielt keine Rolle ob du mit deinem festen Partner oder einer guten Bekanntin Partneryoga testest, ihr werdet gemeinsam sehr viel Freude haben und ein spannendes Erlebnis untereinander teilen, das eure Beziehung mit Sicherheit vertieft.
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Partneryoga – meditieren und Asanas
Partner Yoga hat viel zu bieten. Es kann zusammen meditiert werden, man kann sich gegenseitig dehnen und auch übliche Übungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der Stuhl können zu zweit praktiziert werden. Scheu vor Berührungen solltet ihr dabei nicht haben, da ihr euch selbstverständlich an verschiedenen Stellen des Körpers spüren werdet. Auch Meditation in der ihr euch dabei ansieht oder die Hand in die des Partners legt sind Inhalt von Partneryoga. Alle Angebote sind dazu da, das Miteinander zu intensivieren und im Alltag anzuwenden. Es ist wichtig im Partner Yoga, die eigenen und die Grenzen des Gegenüber zu erkennen und darauf Rücksicht zu nehmen und sich gegebenenfalls gegenseitige Hilfeleistung anzubieten, wenn es nötig ist.
Partneryoga zuhause
Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht zwingend einen Kurs buchen. Du kannst dir ebenso die passenden Übungen selbst aussuchen und diese mit deinem Partner zuhause ausprobieren. Wichtig ist, dass die Inhalte beiden Partner Freude machen und ihr genügend Platz für jeden habt. Redet über das spannende Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und Partner Yoga Einheiten.